目覚めた瞬間から、人生は変わる。

毎朝スッキリと目覚めて、静かな時間の中でコーヒーを片手に自分と向き合う――
そんな“理想の朝”に憧れつつも、つい夜更かしが続いて、朝はバタバタとスタートしていませんか？

✔「今日こそ早起きしよう！」と思っても続かない
✔ 気づけば、SNSや動画を見ながら深夜に…
✔ 朝は目覚ましに何度も起こされ、ギリギリで行動開始
✔ 自分のための時間がほとんどない
✔ 生活を変えたい気持ちはあるのに、どう始めたらいいかわからない

そんなあなたへ、2026年のスタートを最高にするための“リセット”習慣をご提案します。
それがこの【夜型改善プロジェクト】。

たった 14日間の朝活チャレンジ で、“夜型”から“朝型”へ。
自分の時間を自分で選べる人生へ、心と習慣を整えてみませんか？

過去、さまざまな習慣化を支えるコミュニティを運営してきましたが、その中で 「習慣化したいけど最もハードルが高い」のが“朝活（早起きして自分時間を作る）”でした。

だからこそ、2026年のスタートダッシュとして、なぜ朝活をしたいのか／どんな自分になりたいのかを「明確に」して取り組みましょう。

• 期間：12月10日〜12月23日（14日間）

• 時間帯：毎朝 6:00〜6:30 または 7:00〜7:30（クラス分け）

• 形式：オンライン（Zoomで参加）

• 内容：

  • 毎朝30分 ⇒ “自分”と“仲間”と向き合うワーク

  • 昨日の自分を振り返り、今日１日の宣言を声に出す

  • 毎日「できた！」を記録：ワークのテーマ「毎日９つできた！を書き留める」

  • 仲間とシェア・対話することで、１人では続けにくい習慣も楽しく継続

14日後には、「自分のできた」が積み重なり、当たり前の日常にも感謝できる毎日へと変化しているはずです。

・朝が弱く、夜型になりがちな方

・自分時間を確保して、自分の夢・思いに向き合いたい方

・習慣化が苦手で、仲間と一緒に取り組む方がうまくいくと感じる方

・少しずつから、確実に変化を起こしたい方

1. 下記公式LINEにアクセスして、「まんまのがっこう」公式LINEに参加

   👉 https://line.me/ti/g/w86VDAdUYk

2. メッセージを送信：「絆家チャレンジ/ハウス名/お名前」と記入して送信（必ずお願い致します）
   ※LINEの仕様で年齢・個人認証がある場合、直接参加希望を伝えてください

3. 説明会＆ワークショップに参加：12月6日 20:00〜21:30（応募期限：12月5日まで）

4. 12月10日からの14日チャレンジに参加できます

主催は あけみん（「まんまのがっこう」主宰）。

「こんにちは、あけみんです！普段はオンラインの学校を主宰し、１ヶ月半の集中講座やコミュニティづくりに特化して活動しています。
『まんまのがっこう』のメンバーはアットホームで、心の奥に熱い思いを持ったメンバーが多く集まっています。20代の男女が中心で、会社員・フリーランスなど、さまざまな職業の人が全国から参加しています。
出来上がっているコミュニティ参加に不安を感じるかもしれませんが、安心してください。私自身 “絆家シェアハウス”に勤めていた経験もあり、旅事業にも関わったことから、参加者同士が素を出しやすい雰囲気を大切にしています。
人との出会いや、本音をさらけ出せる仲間が1人でも多くいることが、人生の選択肢を広げ、豊かさにも繋がると信じています。
少しでもあなたが頼れる仲間に出会い、理想に向かっていけるように、全力でサポートします。
一人では続かなかったことも、朝活を通して楽しくスイスイとレベルアップしていきましょう。
自分と向き合うことで、自分にも他人にも優しくなれる時間をお届けします。まずは14日間チャレンジへお待ちしています！」

Q. 初心者でも大丈夫？
→もちろんです。仲間と一緒にゆるく、しかし確かに習慣化を目指します。

Q. 朝6時は厳しい…？
→はい、朝早めですが、時間帯を2つ（6:00〜6:30 or 7:00〜7:30）ご用意しています。ライフスタイルに合わせて選択可能です。

Q. 急な予定が入ってもいい？
→基本は毎日ですが、コミュニティの暖かい雰囲気の中で「できた！」に目を向けるので無理なく進められます。

自分の夢や、本当にやりたかったこと、心の奥に眠る思いに耳を傾けて、些細な夢から壮大な夢まで“形にする”人生を、紆余曲折ごと楽しみたいあなたへ。
夢やチャンスは、自分で掴むものです。
自分と未来を変えるのは、１日５分の習慣から。
あなたのご参加をお待ちしています。